Melatonin,

• At present.　Shingo being vigorous, don't you think? it was good inhaling, as for sound sleep method of the winter
  http://ameblo.jp/nonoko50/entry-10431097500.html
  When bright light is poured in the night, the sleep hormone melatonin decreases

  ---

  Quand la lumière lumineuse est versée dedans la nuit, le melatonin d'hormone de sommeil diminue
  
  
• It is strong in morning? Or night?
  http://ameblo.jp/goldfinger007/entry-10278404037.html
  With the supplement, vitamin b12 ([mekobaramin]) with the melatonin recommends,

  ---

  Avec supplément, la vitamine b12 ([le mekobaramin]) avec le melatonin recommande,
  
  
• 日光浴の効果
  http://blog.livedoor.jp/okawa_hatanodai/archives/51339037.html
  In addition, as for the melatonin that sleep pitch there is also the function which increases the neurotransmitter melatonin inside the brain in the sunlight of morning. There to be also an effect, because there is also an effect which makes stress lighten, it is connected to also the recovery of immunity function

  ---

  En outre, quant au melatonin qui dorment lancement il y a également la fonction qui augmente le melatonin de neurotransmetteur à l'intérieur du cerveau à la lumière du soleil du matin. Pour être là également un effet, parce qu'il y a également un effet qui fait l'effort éclairer, elle est reliée également au rétablissement de la fonction d'immunité